Coaching et Randonnée : Marcher pour mieux penser, décider et agir
- guerinxavier
- 31 janv.
- 3 min de lecture
Dans un monde où tout va toujours plus vite, où les dirigeants sont sollicités en permanence, prendre du recul n’est pas une option, mais une nécessité stratégique. Et si la solution résidait dans une pratique ancestrale : la marche ?
Roger-Pol Droit, dans son livre Comment marchent les philosophes, nous rappelle que les plus grands penseurs de l’histoire avaient intégré la marche dans leur processus de réflexion. Aristote enseignait en marchant, Rousseau trouvait dans ses promenades une source inépuisable d’inspiration, Nietzsche élaborait sa pensée en arpentant les sentiers de Sils-Maria. Tous avaient compris ce que la science confirme aujourd’hui : marcher stimule la créativité, clarifie l’esprit et favorise la prise de décision.
Ce livre met également en lumière un parallèle fascinant entre la marche et la pensée. Marcher, c’est avancer par un mouvement de déséquilibre-rééquilibre perpétuel : à chaque pas, nous nous inclinons légèrement en avant avant de retrouver notre stabilité. Il en va de même pour la pensée. Réfléchir implique souvent un déséquilibre initial, une remise en question, avant de parvenir à une nouvelle forme d’équilibre, une nouvelle compréhension du problème. Cette dynamique illustre parfaitement le cheminement des dirigeants lorsqu’ils prennent du recul pour mieux appréhender leurs défis.
Pourquoi la randonnée est un levier puissant pour le coaching des dirigeants ?
Prendre du recul pour mieux voir
Dans le tourbillon du quotidien, il est difficile d’avoir une vision claire et stratégique. S’éloigner du bureau, quitter les salles de réunion et marcher en pleine nature permettent aux dirigeants de se reconnecter à l’essentiel, de prendre de la hauteur sur leurs enjeux et de voir émerger des solutions nouvelles.
Ralentir pour mieux décider
Le rythme effréné du monde professionnel pousse à la réaction immédiate plutôt qu’à la réflexion profonde. En marchant, le cerveau ralentit, le stress diminue et l’espace mental s’ouvre. C’est dans cet état de sérénité que naissent les décisions les plus justes et les plus alignées avec la vision du dirigeant.
Se reconnecter à son intuition
Trop souvent, les décisions sont prises sous pression, guidées par des données chiffrées et des contraintes externes. La marche, en favorisant un état méditatif, permet de se reconnecter à son intuition, à son ressenti profond, ce qui est essentiel pour un leadership authentique et inspirant.
Passer du mental à l’action
La marche incarne le passage du concept à l’action. Elle engage le corps autant que l’esprit, créant un parallèle naturel entre réflexion et mise en mouvement. Un dirigeant qui marche vers une solution a plus de chances de la mettre en œuvre avec conviction et clarté.
Un coaching en randonnée : une expérience transformatrice
En tant que coach de dirigeants, j’ai constaté la puissance de la marche dans mes accompagnements. Lorsque nous évoluons sur un sentier, les idées se déroulent aussi naturellement que les pas. Le cadre naturel favorise une parole plus fluide, libérée des contraintes habituelles, et permet d’explorer des perspectives nouvelles avec plus de profondeur.
Ainsi, faire du coaching en marchant n’est pas une simple parenthèse, c’est un véritable levier de transformation. Car marcher, ce n’est pas seulement avancer physiquement, c’est aussi progresser intérieurement, gagner en clarté et en puissance d’action.
Si vous êtes dirigeant et que vous ressentez le besoin de prendre du recul pour mieux avancer, pourquoi ne pas expérimenter un coaching en randonnée ? Contactez-nous pour en savoir plus et faire de votre prochaine marche un pas décisif vers un leadership plus serein et inspiré.
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